コロナウイルスの分離と#CopingTogetherに関するAdwoa Aboah


Adwoa Aboahは、コロナウイルスのパンデミックによってもたらされる隔離がどれほど恐ろしいかを理解していますが、イギリスのモデルと活動家は、あなたが一人ではないことを知ってほしいと望んでいます。

彼女のプラットフォームのGurls Talkを使用する- 彼女が2015年にメンタルヘルスの問題に対処するための安全な場所として共同で設立したオンラインコミュニティ-彼女は、#CopingTogetherと呼ばれるイニシアチブを立ち上げ、人々がつながりを保ち、現時点でメンタルウェルビーイングに集中することを奨励しています。

「私は完全に別の場所から他の多くの人々と来ています。私は頭の上に屋根を持っています。私は私の側に家族を持っていますが、私の精神的健康に関しては、孤立する」と語った。

「分離は、落ち込んでいたときに私がしたことでした。分離は、それから今までの私の旅に関して、非常に否定的な意味を持つものでした。したがって、これらのトリガーを回避する必要があります」と彼女は言った、この危機が私たちのメンタルヘルスに及ぼす長期的な影響に焦点を当てるだけでなく、当面の経験に焦点を当てます。

Aboahは5年前の自殺未遂から回復した後、Gurls Talkを設立しました。それ以来、彼女はメンタルヘルス、双極性障害、依存症との闘いについて率直に率直に話し、オープンにつながって自分の自身を共有するためのプラットフォームを提供することで、他の人が彼女が経験したトラウマを逃れるのを助ける方法として、Gurls Talkを使用してきました経験。
Gurls Talkコミュニティは現在、Instagramで262,000人に及び、ロンドン、ロサンゼルス、ニューヨーク、メキシコ、ガーナでライブイベントを開催しています。イベントは現在、「変化と適応への対処」をテーマにした最近のQ&Aを含むオンラインに移行しており、Aboahは毎週のポッドキャストも主催しています。

彼女の回復の経験は、Aboahが#CopingTogether運動を開始するきっかけになりました。それは人々に、ポジティブまたはネガティブな感情を表現する手段として、詩から写真、ライティングまで、アートを使用し、コミュニティを育成することを奨励しています。

ガーナのGurls TalkイベントでのAdwoa Aboah(2019)

ガーナのGurls TalkイベントでのAdwoa Aboah(2019) クレジット: フランシス・ココロコ/ Gurls Talk

「実際に頭の中で起こっていることを明確にすることはできなかったが、紙に書き始めるためのスペースが与えられた」と彼女は言った。 「そして、それは#CopingTogetherの大部分です。」

これは結果や才能主導のイニシアチブではないと強調した。 「それは、世界で最も素晴らしい作家になることではありません。ピカソになることではありませんが、一人で感じることではなく、私たちの精神に立ち戻るチャンスを持っていることです。 、現時点でのあなたの気持ちについて話しかける人々を見つけることです。」

#CopingTogetherイニシアチブへの投稿は、愛する人のスケッチから、受容に関する詩、共同闘争を促進するアートワークまで多岐にわたります。アボアは、彼女の反応がどれほど好意的だったかに励まされたと言います。

ロックダウンで学んだ教訓

コロナウイルスの封鎖の下でのアボアの典型的な一日は、たくさんのガールズトーク、たくさんのジム、読書、そしてたくさんの食事で構成されています。

「私は今までにない最も素晴らしいカレーを食べてきました」と彼女は言った、しかし彼女はそれらのどれも調理しないことを認めています。 「私は努力していますが、あなたは何を知っていますか?変わらないかもしれないいくつかの事柄があります。私はCovid-19が起こる前に料理に夢中になりませんでした。そして、私は現在またはCovid-の後で料理に興味があるとは思いません。 19、」彼女は冗談を言った。

この時期に彼女が積極的に楽しんでいることの1つは、Gurls Talkを除いて、彼女がソーシャルメディアから離れていることです。

「これが起こる前は、私は多くのイベントを行っていて、とても忙しかったので、自分の姿があまり見えないのを本当に楽しんでいると思います」と彼女は言った。

Gurls Talk x Coach Festival(2017)でのAdwoa Aboah

Gurls Talk x Coach Festival(2017)でのAdwoa Aboah クレジット: デビッドMベネット/ゲッティイメージズ

「いつも素晴らしくていつも素晴らしく見えることを好むのはとてもストレスの多いことだと感じていました。ベッドから出て、ジムキットを着て、シャワーを浴びることができるのを本当に楽しんでいます。私は誰にでも見栄えする必要はありません。」

Aboahは、モデリング業界が、若い女の子が望んでいる達成不可能なイメージを作成する際の問題の一部になる可能性があることを認めましたが、それが彼女自身の問題の原因であるとは決して言いませんでした。

「私がプラットフォームに感謝し、本当に重要なことを共有してくれたので、これがすべて完了したら、自分の立場を取り戻し、さらに上手くできるようになり、さらに本格的にできることを願っています。 、” 彼女は言いました。

そして、これがすべて終わったら仕事に戻りたいと思っていますが、彼女が孤立して時間から学んだことの1つは、彼女は優先順位を再調整する必要があるということです。

「私は自分の人生と仕事の生活のバランスをとらなければなりません。自分の歴史と精神的健康、そしてそれが私の日常生活の非常に大きな部分であり、まだ苦労しているので、気を散らし、仕事を好きな手段で1日を過ごすようにしています。それは必ずしも健康なことではありません。それを変えたいと思います。」

アボアは自分の仕事が大好きで、自分の道に来るすべての機会に感謝していますが、自分の人生の中で、自分が取り組む必要があることに気づいていることが他にもあると言います。 「疲れるからといって、常に完璧を求めて努力する必要はない。だから、それは大きな問題だ」と語った。

Covid分離に対処するためのヒント

この間、自分のメンタルヘルスに取り組んでいる可能性のある他の人へのアボアのアドバイスは、自分が一人ではないことを認識し、自分の感情を受け入れ、徐々にそれらを通して取り組むことです。

「私の気持ちは必ずしも事実ではなく、状況の現実ではありませんが、最高の時にそう思われるかもしれません」と彼女は言った。彼女は、隔離に対処するための3つのヒントについて、Gurls Talkの臨床心理学者であるCiara Dockery博士の言葉を繰り返した。

1.接続を維持する 「それは私も非常に集中していることです。頭がよくなり、自分でできると思います。誰にも負担をかけたくはありませんが、つながり続けたいと思っています。 」

2.友達に連絡して、コミュニティに投資する 「私たちは明らかに物理的に距離を置く必要がありますが、そのコミュニケーションのラインをお互いに保つことができます。お互いにチェックインして、大丈夫であることを確認する必要があります。そして、ストレスの瞬間に私は間違いなく助けられました、実際に電話をかけて人と話すように」

3.希望を持ち続ける 「私たちが何を期待しているかを考えてください。何を楽しみにしていますか?誰かの手を握っていたり、友達全員と踊ったり、年齢を重ねていない家族を見たりしているのかもしれません。今すぐ閉じます。これがすべて完了したら、この世界が別の場所になったとしても、何を楽しみにしていますか?何が私を幸せにするのですか?」

アボア氏は、今後の展望について尋ねたところ、ガールズトークのようなプラットフォームを教育システムの不可欠な部分にすることを決意していると語った。彼女は若者が自分のメンタルヘルスに対処し、それに付随する偏見を取り除く手助けをする機会を作り、提供したいと考えています。

「これにより多くの命が影響を受けており、私たちは皆、多くの助けを必要とするでしょう」と彼女は言った。

そして、アボアの希望はこのパンデミックが社会の前向きな変化の踏み台として使われることができる一方で、精神的健康に新たな焦点を当てることで、彼女は今回だけでどれほど圧倒的であることができるかについて恥ずかしがりません。

「それは恐ろしい。それらの自己反省の長い期間」と彼女は言った。 「毎日自分と一緒に座る必要があり、仕事や人間関係の邪魔になったり、不健康な気晴らしをしたりしないでください」

「私は長期的にはそれを頭に入れられるようになることを願っていますが、私たちが重要なこと、そして私たちが何に関心を持っているか、そして何を実際に見る機会を得たのは素晴らしいことです私たちは自分たちの生活の中で望んでいません。しかし、それは間違いなく恐ろしいことでもあります。」

あなたまたは愛する人がメンタルヘルスの問題に苦しんでいる、またはあなたが助けやサポートが必要だと感じているなら、これをチェックしてください ヘルプラインとリソースのリスト

注:このストーリーは、Gurls Talkがメンタルヘルスの問題にのみ焦点を当てていることを明確にするために更新されました





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